Beckenboden 60 plus

Den Beckenboden zu trainieren ist nicht nur nach einer Schwangerschaft und Geburt wichtig, sondern in jedem Lebensalter.

Insbesondere nach den Wechseljahren ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren.

Trainieren heißt nicht nur richtig anzuspannen sondern auch die Koordination, Reaktionsfähigkeit und auch die Entspannung zu trainieren.

Darüber hinaus sollte man etwas für ein Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag wissen um dies gezielt zur Entlastung, bzw. zur Stärkung des Beckenbodens einzusetzen.

 

Der Kurs Beckenboden 60 plus findet Freitags von 9-10:00 statt.

 

Je 8 Termine 98 Euro.