Achtsamkeit und Entspannung für den Beckenboden

Im Kurs geht es darum, den Beckenboden wahrzunehmen und auch seinen Spannungszustand nachzuspüren. Und auch mögliche Zusammenhänge zu anderen Körperregion zu erkennen.
 
Und dann geht es natürlich darum, die Spannung im Beckenboden zu senken und zu regulieren.
Denn ein zuviel an Spannung kann zu vielen Symptomen führen:
- Schmerzen im Becken/ Beckenboden
- Rückenschmerzen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Vaginismus
- wiederkehrende Blasenentzündungen
- Verdauungsprobleme
- aber auch Inkontinenz und Senkungen - denn ein Beckenboden mit einer zu hohen Spannung arbeitet nicht gut. Wie jeder andere Muskel, der zuviel Spannung aufweist.
 
Es gibt zwei Kursmodelle:
 
Den Workshop: Achtsamkeit & Entspannung für den Beckenboden
 
Sa./ So. 27./28.11.2021 
10:30-12:00  54 Euro
 
Oder den Kurs: Achtsamkeit & Entspannung für den Beckenboden
 
Fr. 18:15-19:00 
Kursstart 10.12.21  8 Termine   98 Euro